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筋膜槍有什么作用
筋膜槍，全稱“肌肉筋膜放松按摩槍”，其實是一個儀器，但是因為造型更加像所以就被簡稱了筋膜槍，筋膜槍是利用其內(nèi)部的高速電機來帶動按摩頭進行按摩，從實現(xiàn)緩解肌肉酸痛、促進血液循環(huán)等作用的。
當(dāng)然隨著筋膜槍的使用范圍愈發(fā)廣闊，一些不正確的使用方式造成的身體損傷情況開始受到人們的重視。隨著筋膜槍越來越大眾化，關(guān)于如何正確選擇并使用筋膜槍的知識引導(dǎo)顯得十分重要，你知道筋膜槍使用需要注意的問題嗎？你知道如何選擇一款筋膜槍嗎？下面就讓我們來了解一下。
是筋膜槍的主要還是在筋膜上，筋膜一般指的是肌肉堅韌的部分，也就是我們經(jīng)常稱呼的筋。如果一個人筋打結(jié)或者是有結(jié)節(jié)就會造成身體不舒服，所以筋膜槍的好處就是通過外力的作用改變筋膜的狀態(tài)，從而使身體得到恢復(fù)。
筋膜槍通過高頻震動擊打肌肉組織，將深層因運動緊繃黏連的筋膜舒展開，實現(xiàn)緩解疲勞、促進運動恢復(fù)的效果。但是使用按摩手法、按摩時間等有一定專業(yè)要求，以下幾點是使用時需要重點關(guān)注的：
1.區(qū)分疲勞與損傷，避免使用筋膜槍擊打勞損部位：
筋膜槍確實可以改善運動后的肌肉疲勞，緩解肌肉酸痛。但是我們需要區(qū)分肌肉酸痛與劇烈運動帶來的肌肉損傷，后者可能會表現(xiàn)為急性炎癥，對炎癥部位使用筋膜槍不僅起不到緩解作用，反而會加劇其損傷。如果在使用筋膜槍時無法緩解疼痛請停止按摩，并進行適當(dāng)?shù)奶幚怼?/span>
2.按摩時間不是越久效果越好：
這也是剛接觸筋膜槍用戶的一大誤區(qū)，筋膜槍并不是對疲勞部位按摩越久越有效，長時間對肌肉進行震動刺激反而會對肌肉和血管造成損傷，家中肌肉的疲勞感。一般的按摩時間按照身體肌群部位不同有所區(qū)別，在15s到一分鐘不等。
3.筋膜槍切忌哪里不舒服打哪里：
筋膜槍的高頻震動適合擊打放松大塊肌肉位置。這意味著不是所有的部位都適合筋膜槍來放松，比如關(guān)節(jié)、骨骼、韌帶位置，以及頸動脈、胸口、腋下、腹部、私密處、頭部等位置。頸椎、脊椎等關(guān)節(jié)部位也需要在專業(yè)人士指導(dǎo)下使用特定按摩頭通過正確的手法進行按摩，防止操作不當(dāng)帶來的損傷。
筋膜槍的普及給我們運動后的疲勞恢復(fù)提供了不少方便，相信通過這篇文章你已經(jīng)知道了筋膜槍如何挑選、以及怎樣避免錯誤使用帶來的傷害。金旺文體筋膜槍在保持高性能水準的同時做到了700g這么輕量的體積重量，通過精工制造、高性能零部件為我們提供非常好的使用體驗，綜合來看是一款非常適合日常運動護理以及疲勞緩解的筋膜槍產(chǎn)品，十分推薦各位選擇.
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