8字夾腿板主要是輔助成人兒童學(xué)習(xí)游泳的道具。8字夾板主要是給腿部提供浮力，用來支撐你的下半身，讓整個(gè)身體姿態(tài)處在水平面上;保持腿部不動(dòng)只依靠手臂進(jìn)行劃水，使你可以更好地集中注意力改進(jìn)手部的動(dòng)作，實(shí)現(xiàn)手部動(dòng)作、腿部動(dòng)作的分開練習(xí)，從而更好地感受每種泳姿的動(dòng)作要領(lǐng)，在游泳技術(shù)上取得更大的進(jìn)步，進(jìn)而提高自身的速度力量和耐力素質(zhì)，適用于蛙泳/自由泳/蝶泳/仰泳。專業(yè)游泳運(yùn)動(dòng)員通常借助夾腿板進(jìn)行局部手部動(dòng)作強(qiáng)化訓(xùn)練，日常游泳愛好者則用來豐富訓(xùn)練內(nèi)容，可以說是初學(xué)和進(jìn)階提高必備的游泳訓(xùn)練裝備。